La salud integral se consolida como un pilar esencial para garantizar una vida digna en la etapa adulta, por lo que la Estancia “Nuestras Raíces” conmemoró el Día Mundial de la Salud con un conversatorio enfocado en el bienestar físico, emocional y social de las personas adultas mayores.
En este espacio participaron especialistas en geriatría, nutrición y psicología, así como la delegación de Bienestar, quienes compartieron herramientas y reflexiones orientadas a mejorar la calidad de vida de los asistentes. La directora del Sistema Municipal DIF, Elba Baeza Bonola, acompañó la actividad y destacó la importancia de impulsar acciones que promuevan un cuidado más humano y cercano de la salud.
Durante el encuentro, desde el área de nutrición, se resaltó la importancia de llevar una alimentación equilibrada y adaptada a las necesidades propias de la edad, considerando factores como enfermedades preexistentes, niveles de actividad física y cambios metabólicos.
Se recomendó priorizar el consumo de frutas, verduras, proteínas de calidad y una adecuada hidratación, así como reducir el consumo de azúcares y alimentos procesados. En caso de algún padecimiento, el consumo equilibrado de alimentos favorece un mejor resultado del tratamiento médico.
En el ámbito de la geriatría, el especialista Erick Morán explicó que el envejecimiento saludable implica no solo atender enfermedades, sino prevenirlas mediante chequeos médicos periódicos que permitan detectar a tiempo cualquier padecimiento. Subrayó la importancia de mantenerse activo con ejercicios acordes a las capacidades de cada persona, fortalecer la movilidad y seguir de manera puntual los tratamientos médicos en caso de enfermedades crónico-degenerativas, favoreciendo así la autonomía y la independencia.
En el área de psicología, se abordó la relevancia de la salud emocional como parte fundamental del bienestar integral. Invitó a las personas adultas mayores a reconocer sus emociones, expresarlas sin temor y fortalecer la comunicación con su entorno familiar.
Asimismo, destacó la importancia de mantener la mente activa a través de actividades recreativas, sociales y cognitivas, además de acudir a acompañamiento profesional en caso de experimentar sentimientos de soledad, ansiedad o tristeza.
Por su parte, el delegado de Bienestar, Ing. Oscar Carmona Oropeza, destacó la importancia del Sistema Universal de Salud para el cual se llevará a cabo el proceso de credencialización. Además, resaltó las mejoras en la atención médica digna a las que tendrá acceso la población.
Con este tipo de actividades, el Sistema Municipal DIF a través de la Estancia “Nuestras Raíces” demuestra su compromiso con una atención integral, promoviendo espacios donde las personas adultas mayores encuentren acompañamiento, aprendizaje y herramientas para vivir esta etapa con plenitud.
En Córdoba, la familia es primero.
