Reto 30 días para transformar tu salud avanza con plática psicológica y clase de yoga
Cada paso hacia una vida saludable representa una oportunidad para mejorar el bienestar físico y emocional. Por ello, el Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (SMDIF) continúa acompañando a las participantes del Reto “30 días para transformar tu salud”.
Como parte de este proceso, las participantes asistieron a la conferencia “Nutrición y ansiedad, una relación de doble vía”, impartida por la nutrióloga Juliana Álvarez Altamirano, quien explicó la influencia que pueden tener las emociones en la alimentación y compartió recomendaciones para mejorar sus hábitos.
Asimismo, se llevó a cabo una sesión de yoga dirigida por Hilda Rasgado Estudillo, fundadora de Hisokeni Yoga Studio, actividad en la que fortalecieron el vínculo entre cuerpo y mente a través de técnicas de respiración, relajación y movimiento.
De esta manera, el Sistema Municipal DIF refrenda el compromiso de generar espacios que inspiren a más personas a aprender a cuidar de su salud de manera integral, es decir, desde la sana alimentación, actividad física y, el cuidado de la salud mental, aspectos que son fundamentales para transformar vidas.
El Reto “30 días para transformar tu salud” continúa brindando a las participantes las herramientas necesarias para construir un estilo de vida más saludable, fortaleciendo no solo su condición física, sino también su bienestar emocional y calidad de vida.
En Córdoba, la familia es primero.
